Làm cách nào để giảm chứng mất ngủ đầu thai kỳ?
Rate this post Mất ngủ đầu thai kỳ thường do các yếu tố như thay đổi nội tiết tố. Khi này, vệ sinh giấc ngủ, kỹ thuật thư giãn và liệu pháp hành vi nhận thức có thể hữu ích. Theo một nghiên cứu năm 2018 trên 486 trường hợp mang thai, 44.2% liên quan