Vitamin D tác động thế nào đến giấc ngủ?
Rate this post Vitamin D giữ cho xương răng chắc khỏe, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hệ thần kinh cùng cơ bắp. Và hơn cả loại vitamin này còn giúp bạn ngủ ngon hơn. Vitamin D là một trong 13 loại vitamin mà cơ thể cần để hoạt động. Nó giữ cho xương răng chắc
Tại sao uống cà phê khiến bạn buồn ngủ?
Rate this post Nhiều người sử dụng cà phê vào buổi sáng để cảm thấy tỉnh táo. Tuy nhiên, số khác thậm chí còn thấy buồn ngủ hơn sau khi uống cà phê. Cà phê là thức uống phổ biến trên thế giới. Ước tính 75% người trưởng thành uống cà phê, trong đó gần 50% uống
Cách xác định chất lượng giấc ngủ kém
Rate this post Bạn thấy mệt mỏi và uể oải vào buổi sáng ngay cả khi ngủ đủ giấc? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết nắm được các dấu hiệu và cách cải thiện chất lượng giấc ngủ kém. Bạn có thường cảm thấy mệt mỏi và uể oải vào buổi sáng, ngay cả
Mối quan hệ giữa giấc ngủ và sức khỏe tim mạch
Rate this post Nếu bạn đang sống chung với bệnh tim hoặc quan tâm đến sức khỏe tim mạch, đây chính là bài viết dành cho bạn để có được cách ngủ đúng nhất. Không có gì ngạc nhiên khi cơ thể cần ngủ để tự phục hồi và khỏe mạnh trở lại. Những người
Tìm hiểu về chứng tê liệt khi ngủ
Rate this post Bạn thức dậy chỉ để nhận thấy mình không thể di chuyển? Đây chính là lúc bạn nên tìm hiểu về chứng tê liệt khi ngủ và phương pháp điều trị phù hợp. Đó quả thực là cơn ác mộng: bạn thức dậy chỉ để nhận thấy mình không thể di chuyển